たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年04月14日（土）
－24.2㎏! |
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< －24.1㎏
｜ －24.3㎏! >
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ダイエット327日目。－24.2㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分(計13100歩)
・ロングブレス …×(休止中)
・NARLボディデザイン …60分
・夕 食 …缶チューハイ2本、スパゲティサラダ、豚キムチ、ピクルス、イカ揚げ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1470kcal(朝450＋昼480＋夜540)
・消費カロリー…2800kcal
・カロリー差 …1330kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
480 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
540 |
kcal |
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1470 |
kcal |
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