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たいパパさんの2012年04月の記録ノート

－25.3㎏

 04月30日（月）
ダイエット343日目。－25.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…120分(計14970歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－25.2㎏

 04月29日（日）
ダイエット342日目。－25.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計11500歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－25.3㎏

 04月28日（土）
ダイエット341日目。－25.3㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…120分(計15750歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－24.9㎏

 04月27日（金）
ダイエット340日目。－24.9㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計4520歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－24.9㎏

 04月26日（木）
ダイエット339日目。－24.9㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…翌日起床直後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…50分(計11730歩)
・NARLボディデザイン …30分 ...
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－24.9㎏

 04月25日（水）
ダイエット338日目。－24.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計5930歩)
・NARLボディデザイン …30分 ...
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－25.2㎏

 04月24日（火）
ダイエット337日目。－25.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…50分(計10370歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－25.3㎏

 04月23日（月）
ダイエット336日目。－25.3㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計2150歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－25.7㎏!!

 04月22日（日）
ダイエット335日目。－25.7㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計11320歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－25.6㎏!!

 04月21日（土）
ダイエット334日目。－25.6㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…110分(計14100歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.6㎏!

 04月20日（金）
ダイエット333日目。－24.6㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計11640歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－23.9㎏

 04月19日（木）
ダイエット332日目。－23.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計1950歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.4㎏

 04月18日（水）
ダイエット331日目。－24.4㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…120分(計16580歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.2㎏

 04月17日（火）
ダイエット330日目。－24.2㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…15分(計5380歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.4㎏!

 04月16日（月）
ダイエット329日目。－24.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…100分(計16910歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.3㎏!

 04月15日（日）
ダイエット328日目。－24.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…40分(計9650歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.2㎏!

 04月14日（土）
ダイエット327日目。－24.2㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計13100歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.1㎏

 04月13日（金）
ダイエット326日目。－24.1㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…70分(計15900歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.1㎏!

 04月12日（木）
ダイエット325日目。－24.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計13720歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－23.8㎏

 04月11日（水）
ダイエット324日目。－23.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計2580歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中) ...
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－24.0㎏!

 04月10日（火）
ダイエット323日目。－24.0㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…40分(計10220歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中)
・NARLボディデザイン …60分
・夕　食　　　　　　　…きしめん、豚かつ煮少々(7時半) ...
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－23.4㎏

 04月09日（月）
ダイエット322日目。－23.4㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…40分(計10250歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分
・NARLボディデザイン …30分 ...
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－23.9㎏!!

 04月08日（日）
ダイエット321日目。－23.9㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…120分(計17090歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－23.1㎏

 04月07日（土）
ダイエット320日目。－23.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…120分(計16040歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分
・NARLボディデザイン …90分 ...
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－22.9㎏

 04月06日（金）
ダイエット319日目。－22.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…80分(計12760歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－23.1㎏

 04月05日（木）
ダイエット318日目。－23.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…35分(計9320歩)
・ロングブレス 　　 　 …2分
・NARLボディデザイン …× ...
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－22.9㎏

 04月04日（水）
ダイエット317日目。－22.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計13180歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分 ...
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－23.2㎏

 04月03日（火）
ダイエット316日目。－23.2㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…15分(計5800歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分 ...
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－22.9㎏

 04月02日（月）
ダイエット315日目。－22.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計13600歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分 ...
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－23.2㎏

 04月01日（日）
ダイエット314日目。－23.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…110分(計13300歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分 ...
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