たいパパさん
最新の記録ノート
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12年04月16日（月）
－24.4㎏! |
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< －24.3㎏!
｜ －24.2㎏ >
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ダイエット329日目。－24.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …100分(計16910歩)
・ロングブレス …×(休止中)
・NARLボディデザイン …90分
・夕 食 …クリームシチュー、キャベツ、ゆで卵、餃子1個(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1260kcal(朝410＋昼450＋夜400)
・消費カロリー…2630kcal
・カロリー差 …1370kcal
もう一回おさらい。
昨日、昼12時から夜9時半まで、四次会まで行って、帰って体重量ったら、
前日比1.4㎏増。
でもって、今朝量ったら理解不能の1.5㎏減で記録更新。
でもって、今日の結果もこれまた記録更新。
たしかに今日は通勤と仕事だけで16800歩も歩いたけど、
そんなに節制したわけでもない。
でも落ちた。
アンビリーバボー。
これで3日連続記録更新。
でも、3日連続といっても、0.1㎏づつ、3日で0.3㎏しか落ちてない。
初めてのパターン…。
な～んか、へんな感じ。
なんかどっかでドカンとしっぺ返しがありそうで恐い。(^^;;
それに、毎日言ってるけど、とにかくオレの場合、
飲み会翌々日、明日の体重を見てみないと…。
なんか妙にビビってるなぁ、オレ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
410 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
400 |
kcal |
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1260 |
kcal |
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