－24.4㎏!【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

－24.4㎏!
< －24.3㎏! 　｜　－24.2㎏ >
ダイエット329日目。－24.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…100分(計16910歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中)
・NARLボディデザイン …90分
・夕　食　　　　　　　…クリームシチュー、キャベツ、ゆで卵、餃子1個(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1260kcal(朝410＋昼450＋夜400)
・消費カロリー…2630kcal
・カロリー差 　…1370kcal


もう一回おさらい。

昨日、昼12時から夜9時半まで、四次会まで行って、帰って体重量ったら、
前日比1.4㎏増。

でもって、今朝量ったら理解不能の1.5㎏減で記録更新。
でもって、今日の結果もこれまた記録更新。

たしかに今日は通勤と仕事だけで16800歩も歩いたけど、
そんなに節制したわけでもない。


でも落ちた。
アンビリーバボー。

これで3日連続記録更新。

でも、3日連続といっても、0.1㎏づつ、3日で0.3㎏しか落ちてない。
初めてのパターン…。

な～んか、へんな感じ。

なんかどっかでドカンとしっぺ返しがありそうで恐い。(^^;;

それに、毎日言ってるけど、とにかくオレの場合、
飲み会翌々日、明日の体重を見てみないと…。

なんか妙にビビってるなぁ、オレ。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2630kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
90分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
16910歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 410 kcal
12時
昼食（1人前） 450 kcal
20時
夕食（1人前） 400 kcal
  1260 kcal
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