－25.6㎏!!【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

－25.6㎏!!
< －24.6㎏! 　｜　－25.7㎏!! >
ダイエット334日目。－25.6㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…110分(計14100歩)
・ロングブレス 　　 　 …×(休止中)
・NARLボディデザイン …90分
・夕　食　　　　　　　…缶チューハイ2缶、生姜天、鶏そぼろ、キャベツ、貝しぐれ(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1100kcal(朝200＋昼530＋夜370)
・消費カロリー…2720kcal
・カロリー差 　…1620kcal

今日は土曜日ですが、仕事でした。
仕事は午前中で終わり、2時ごろからウォーキングに行けました。

風が強くちょっと寒かったですが、歩いているうちに調度よくなりました。

で、風呂に入って体重量ったら、77.2㎏！


はあ～！？

なんですって！？

前日比－1.0㎏。大幅記録更新！

この土日で77㎏台の声を聞きたい、なんて言ってたのに、
一気に77㎏台の前半に。

なんということでしょう！

昨日が－0.7㎏。
今日が－1.0㎏。

でも、マジで、なんで？

女性は、「やせ期」なんてものがあると聞きますが、男にもあるんだろうか。

たまにこういう突然の「体重減現象」が起こる。

きっとなんか理由があるんだろうけど、わからん。
ほんとは、この謎のメカニズムこそ知りたいんだけどね。

ああ～、苦節11ヶ月、ついに77㎏台まで来たよ。

20数年前の新入社員時の体重が78㎏。

ついにその時に体重を超えたよ。

感慨深い。

70㎏まで、まだまだ行きますよ～。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2720kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
60分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
14100歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 200 kcal
13時
昼食（1人前） 530 kcal
20時
夕食（1人前） 370 kcal
  1100 kcal
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