13日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

13日目
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【記録グラフ】
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
トースト（1人前） 349 kcal
Rausch チョコレート 60%カカオ（1人前） 55.2 kcal
10時
十勝大福 どら焼き（1人前） 197 kcal
12時
日清食品 しょうゆラーメン　麺の達人（1人前） 145 kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャロットジュース（1人前） 28 kcal
かます（1人前） 14.8 kcal
15時
Rausch チョコレート 60%カカオ（1人前） 55.2 kcal
ベーコン（1人前） 304 kcal
  1252 kcal
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