「運動の記録」「通常日記」「レシピの記録」「食事の記録」「ダイエット成功談」 ～ｐｏｎｐｏｋｏさんの記録ノート

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ｐｏｎｐｏｋｏさんの2012年04月の記録ノート

28日目

 04月30日（月）
朝９時はりきって出発したのだが、思いもよらずｎｏ渋滞。
思ったよりも２時間も早く到着。しようがないので、琵琶湖畔をドライブ。
でも、ステキなお店で料理もとても美味しかった。
カロリーを少しでも節約して肉料理はパスし魚料理、パンは半分に！
我慢！我慢！！
カロリー計算は無理なので今日は無記入。 ...
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27日目

 04月29日（日）
ゴールデンウィークだけど、どこに行っても人だらけ、渋滞だらけ。
どこか名もない山奥に・・・と思っていたら、あった！
どこか遠くにでも行ったような、山ふもとのオーベルジュ。
電話してみたらランチＯＫなので、明日に予約完了。
これで、ゴールデンウィークにどこにも行かなかったことにはならないぞ～
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26日目

 04月28日（土）
黄砂のせいだろうか？
杉花粉症のようにくしゃみや目のかゆみがひどく、
とうとう余っていた薬を出してきて飲み始めた。
良く効いて楽になったのだが、朝が眠くてたまらない。
二度寝してしまった。
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25日目

 04月27日（金）
な!なんと！！ついに大台割り。
100ｇというほんの誤差程度なのだが、これが大きい。
まだ、胃が拡張しきっている私にはつらいダイエットだが
ナント勇気づけ応援してくれる100ｇか！！
ついでに、ちょっとズルして目標としての体脂肪率を引き下げた。
21％はあまりにも低すぎ。ハードルは越えれるかな・・くらいに。
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２４日目

 04月26日（木）
カロリー計算をしてみてあらためてびっくり。
焼肉のすごさ！！
あんなに我慢して減らしたのに・・一回で400kcal越えなんて、恐ろしい。
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２３日目

 04月25日（水）
体調が戻ると即、体重も盛り返してきた。
体重、体脂肪ともに目標までなんと遠い事か！
この遠さがこの一年間の、週末居酒屋通いのツケなのです。
美味しかった！、楽しかった！・・・しばらく忘れましょう！！
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２２日目

 04月24日（火）
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21日目

 04月23日（月）
二日酔いにつき食欲無し。
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２０日目

 04月22日（日）
我慢の限界に来てしまって大酒飲んだ。
よって、夜のカロリー不明、意識も不明。
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１９日目

 04月21日（土）
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18日目

 04月20日（金）
友人とランチに行った。カロリーは不明。適当に多めに記入。
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17日目

 04月19日（木）
友人とベトナム料理ランチ。
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１６日目

 04月18日（水）
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１５日目

 04月17日（火）
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14日目

 04月16日（月）
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13日目

 04月15日（日）
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12日目

 04月14日（土）
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11日目

 04月13日（金）
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１０日目

 04月12日（木）
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９日目

 04月11日（水）
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８日目

 04月10日（火）
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no title

 04月09日（月）
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no title

 04月08日（日）
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