no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て鍋ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ネーブルオレンジ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
たぬきそば、こだわり豆の贅沢ストレート無糖ミルク入り185g
【間食】
黒烏龍茶、あんドーナツ
【晩ごはん】
アルチザンノア、パンプキンロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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