no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バター（0.5人前） 48.4 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
なす（1人前） 67.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
なす（2人前） 135 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
  1792 kcal
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