no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年04月18日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
11時
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.6人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
人参（1人前） 37 kcal
18時
大豆（2人前） 72 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
ラム酒（2人前） 144 kcal
マクドナルド マックシェイク ストロベリー S（1人前） 225 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
鰯（1人前） 163 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
お茶漬け（1人前） 108 kcal
スモーク（1人前） 105 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
あんみつ（1人前） 106 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  2158 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE