no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
12時
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
18時
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
人参（1人前） 37 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
  1841 kcal
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