no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
11時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
なす（1人前） 67.6 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
17時
豚丼（1人前） 463 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
  1647 kcal
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