１５日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

１５日目
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【記録グラフ】
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 224 kcal
スライスチーズ（1人前） 61 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 36 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ベーコン（1人前） 227 kcal
大同 韓国のり　5g（1人前） 25.6 kcal
小倉山荘 おせんべい　（1人前） 72 kcal
19時
小倉山荘 アーモンドおかき（1人前） 115 kcal
バナナ（1人前） 46.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 80.5 kcal
20時
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　（1人前） 136 kcal
  1458 kcal
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