お弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

お弁当
< お昼にカップめん 　｜　ボンゴレビアンコ >
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子供たちと自分の分のお弁当を作ったので、朝、あわててしまいました。
子供たちは、お弁当を残さず食べてきてくれました。うれしかった。
夕飯にチャーシュー麺をつくりました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2590kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.18km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1349kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2人前） 470 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前） 210 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 1272 kcal
20時
ヤクルト ソフール プレーン（1人前） 92 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
  3910 kcal
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