今日はプールで【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

今日はプールで
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最後の有酸素運動をプールでやってみた。
20分だけしか泳げなかったけど効果はあるのだろうか？
体重減らない。ヘルシア再開するか？

【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
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