毎日いい天気で・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

毎日いい天気で・・・
< ウチのおバカ親子と... 　｜　『クソババア』 >
とーってもうれしいですねー　　日差しが暑いくらいです。
昨日、やっと衣替えしました。　分厚い真冬の服は直して薄い長袖を出しました。
外は暑いくらいだけど家の中はひんやりしているんでまだ長袖が必要ですねー

ダンナの実家に行く日が決まりました。
5月2日の夕方、二男が学校から帰ってきてから出発になります。
長男は大型連休になります。
5月1、2日も休みになったので9連休になります。
社会人になって初めての帰省、　いっしょに帰れるかな?と思ったけど余裕で帰れますねー
ダンナも仕事休むかもしれないなぁ。　二男はかわいそうだけどカレンダーどおり学校に
行きます。　だから帰ってきてからの出発です。
長男は向こうで車の運転をするのを楽しみにしているようです。
田舎の広い道路で免許を取ってからの初運転です。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
さぬき丸一製麺株式会社 鍋焼きうどん（1人前） 312 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
シキシマ 穂　ムースカスタードデニッシュ（1人前） 380 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
とんかつ（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 61.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 53.4 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2199 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/04/18 18:45 
鳥取だよね～
長男君の運転にドキドキワクワク((o(￣ー￣)o))
 PONPY 2012/04/19 10:16 
運転してるとこ見たことないですからねー　　　
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