no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
12.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
18時
ロッテ クランキー（1人前） 261 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
20時
パイナップル（缶詰）（5人前） 168 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1.5人前） 146 kcal
22時
南日本酪農共同株式会社 スコール（0.7人前） 182 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（2人前） 182 kcal
  2680 kcal
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