お弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

お弁当
< あさり 　｜　レアチーズケーキ >
お弁当 画像1
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今日は、下の子のお弁当の日、いつもより30分早く起きました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2633kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.15km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カレーライス（1人前） 698 kcal
ぶたにく（0.5人前） 132 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
7時
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前） 210 kcal
デルモンテ トマトジュース（2人前） 70 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（0.3人前） 5.6 kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前） 210 kcal
20時
カレーライス（1.7人前） 1186 kcal
ニチレイ アセロラドリンク [カン]（1人前） 73 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
  3757 kcal
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