お天気急転!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>お天気急転!!
12年04月23日（月）

お天気急転!!
< 日曜日。 　｜　新緑　☆ >
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　時間と共に気温が上がる。
【今日の感想】
　スイミングメニュー

　伏し浮き→バタ足　　　５０ｍ×１
　バタ足　　　　　　　　５０ｍ×１
　クロール　65秒　　　　２５ｍ×７
　　　　　　60秒　　　　２５m×６
　　　　　　55秒　　　　２５ｍ×５
　　　　　　50秒　　　　２５ｍ×４
　　　　　　45秒　　　　２５ｍ×３
　クロール片手回し(右・左)　２５ｍ×４
　クロール(キックはドルフィン)　　２５ｍ×４
　

【記録グラフ】
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 145 kcal
菜の花（1人前） 23.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
いさき塩焼き（1人前） 102 kcal
大根膾（1人前） 21.9 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
なっとう（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
餃子（1人前） 325 kcal
焼肉風（1人前） 193 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  1626 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/04/23 23:05 
･････クロール(キックはドルフィン)　！･･･難しそうですね（汗）。

違う泳ぎでのコンビネーションは、大変です････（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/04/24 14:10 
・・・1本目は手に合わせてドンドンやって簡単・・・と思っていたら
間違っていました。

2本目からはナントカ・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE