no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏がら仕立てささみ1切67g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、キムチ19g、朝からさっくり食パン、きなこパン
【昼ごはん】
肉とチンゲン菜の塩味炒め(ご飯、肉とチンゲン菜炒め、玉子スープ、麻婆豆腐、ザーサイ)、杏仁豆腐、コーヒーブラック、黒烏龍茶
【間食】

【晩ごはん】
くるみロール、優味カマンベール、きなこパン、うぐいす豆パン
【夜食】

【今日の感想】

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