大好きうめぼし【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る>大好きうめぼし
12年04月24日（火）

大好きうめぼし
< パン 　｜　喉のはれ >
紀州産の塩分5％のうめぼしをもらった。
高いのでなかなか買えないうめぼし。
大好きなのでもらえるととてもうれしい。
普通のうめぼしはしょっぱくて好みでないのだけど、この塩分5％がちょうどいい美味しさ。
うめぼしの栄養ってどうだろう。
http://www.ume-jiten.com/nutrition/index.html
やっぱりすっぱいものは疲れをとってくれるのね。
【記録グラフ】
万歩計
10339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
10時
低脂肪乳（2人前） 190 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.5人前） 16.6 kcal
11時
トースト（1人前） 224 kcal
12時
おからハンバーグ（1人前） 160 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カレー（0.3人前） 90.7 kcal
岩のり（0.3人前） 4.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
18時
みそ汁（1人前） 27.4 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お好み焼き（1人前） 188 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
  2037 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE