アップルパイ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

アップルパイ
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アップルパイ 画像1
[アップルパイ]
これもいいです(^o^)／

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昨晩は空手の練習日でした。
なかなか綺麗に決まりませんから何度もやり直していたらかなり汗が出ました。
今までは少し暖かくなる程度でしたが、今は暑くて、道着も汗がしみる感じです。
しかし、運動した感覚は汗をかいた分だけ味わえます♪

そのせい帰ってから体脂肪計に載るととうとう体脂肪率が9.6パーセントまで下がりました。
でも「オフ会」に行けばまた戻るんでしょうけど･･･♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
28秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
29秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
58秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/04/25 17:30 
この焼き色いいですね！
サクサク感が伝わってきそうです(^^)
最近食べていませんでしたが食べたくなりました！
 ボンド８８ 2012/04/25 18:08 
キューとさん
ぜひ食べてみてください。
皮が少々こぼれることをのぞけばとてもおいしいと思いますよ♪
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