雨降らないし【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

雨降らないし
< 100kcalｽｲ... 　｜　ああ金曜から日本酒 >
雨だからジョギングパスっと思ったのに、
ぜんぜん降らないし。

調べものしているうちに
時間ばかりたち、
夕方予定があったから
結局ジョギングは断念。

なんか後味わるかったな。さぼり・・・。
結局夜になって降っているけど、
私には関係なかった。

【記録グラフ】
朝の体重
40.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
40.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 石釜レーズン＆くるみ（0.8人前） 252 kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
卯の花（1.6人前） 71.2 kcal
ほうれんそうのごまあえ（1人前） 47.1 kcal
鶏肉のたまごとじ（0.8人前） 56 kcal
干ししいたけの含め煮（0.6人前） 44 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
クッパスープ（1人前） 31 kcal
ヤマザキ 薄皮モカ（1人前） 102 kcal
18時
小松菜と大豆の煮物（0.5人前） 75 kcal
豚ばらと白菜の蒸し煮（1人前） 50 kcal
さつまいもの豆乳汁（1人前） 100 kcal
白滝ときのこのいために（1人前） 40 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
抹茶どらやき（1人前） 195 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1348 kcal
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