やっぱり有酸素運動は必要だよね【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日(金)

やっぱり有酸素運動は必要だよね

< もう少し走ろう  | GW明けの、病み上... >
体重減らすにはやっぱり走らないとダメかぁ

【記録グラフ】
水泳
400m
水泳(m) のグラフ
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング(分) のグラフ
自転車
3.5km
自転車(km) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
75.8kg
体重(kg) のグラフ
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