25日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

25日目
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な!なんと！！ついに大台割り。
100ｇというほんの誤差程度なのだが、これが大きい。
まだ、胃が拡張しきっている私にはつらいダイエットだが
ナント勇気づけ応援してくれる100ｇか！！
ついでに、ちょっとズルして目標としての体脂肪率を引き下げた。
21％はあまりにも低すぎ。ハードルは越えれるかな・・くらいに。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1351kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
東京バームクーヘン バームクーヘン（1人前） 202 kcal
ブラックコーヒー　（1人前） 16 kcal
11時
日本水産 海麗（1人前） 30 kcal
13時
食パン（1人前） 364 kcal
ベーコン（1人前） 113 kcal
ミニトマト（1人前） 55.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
焼きそば（1人前） 436 kcal
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
  1351 kcal
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