２４日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

２４日目
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カロリー計算をしてみてあらためてびっくり。
焼肉のすごさ！！
あんなに我慢して減らしたのに・・一回で400kcal越えなんて、恐ろしい。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1449kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治製菓 クッキー（1人前） 165 kcal
ポタージュスープ（1人前） 274 kcal
12時
ニンジンヨーグルト（1人前） 64.3 kcal
やきにく（1人前） 233 kcal
玄米ご飯（1人前） 162 kcal
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
18時
ポタージュスープ（1人前） 274 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
19時
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
  1449 kcal
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