予約【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

予約
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今朝起きた直後はちょっと声が出なかったけど、
結構復調してきたかも！
これなら明日のテニスもノープロブレムだな♪



昨夜、航空チケットの予約完了。
先日国内路線のチケット販売が開始された某LCCのチケット。
家族4人で往復8万くらい。



前回4年前に帰った時は家族3人(+1人は乳幼児だったため無料)で往復10万くらいかかってたからずいぶん節約。
私は金曜まで仕事があるので土曜日に帰省予定なんだけど、他の3人は金曜日に福岡に行ってもらうことにしました。
平日のほうが安いからね。お盆の土曜ともなると、いくらLCCでもそれなりの値段がするし。



さあ、あとは当日天気が荒れないことを祈るのみ...。
まだ先の話だけどね(^^;





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG3(L01) 20分 12.1Km
・帰宅時ウォーキング　3Km
・腹筋サーキット　1セット
　　ニートゥチェスト　30回
　→レッグレイズ　30回
　→エアサイクル　30回
　→休憩　30秒
　→リバースクランチ　30回
　→ウエイトクランチ　5Kg30回
　→ヒップトラスト　30回
　→休憩　30秒
　→クロスオーバークランチ　右10回左10回
　→サイドプランク　右60秒左60秒
　→ボクシングツイスト　50往復
　→休憩　30秒
　→ユウジクランチ　10回
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.53kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.67kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.09%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2012/04/27 18:02 
おお！安くチケットが手に入りましたね
福岡でゆっくりしてきてください
 どりり 2012/04/29 21:38 
まだまだ先の話ですけどね～(^^;
杏宏ママ 2012/04/27 18:06 
準備って楽しいよね～♪
 どりり 2012/04/29 21:39 
あれもしたい、これもしたいと考えるとキリがないくらい～♪
きこたん 2012/04/27 18:18 
夏休みの予約かな？
早いようですぐですね♪

私はお盆は間違えなく仕事でしょうな～元旦も仕事でしたし(￣▽￣;)
楽しんできてくださいね(●^ｰ^●)
 どりり 2012/04/29 21:41 
そうなんです。
しかもお盆に帰省してるのは、東京にきて以来初めてかも！(^^)
三輪昌志 2012/04/27 19:52 
福岡ですよね～～＾＾。
思い出多き旅を…、うん＾＾。
たのしみですね～～＾＾。
 どりり 2012/04/29 21:40 
はい、ちょー久々の福岡です♪
もう私の知らない街になってるかもしれません...(^^;
かいけいぱぱ 2012/04/27 20:04 
準備が一番楽しいかも？
楽しい旅を～
 どりり 2012/04/29 21:41 
ありがとうございますー。
せめて天気だけは崩れないでほしいです(^^;
tomytomy 2012/04/28 06:49 
福岡良いなあ。今年、旅行行きたい所の上位なんですよね〜。
 どりり 2012/04/29 21:42 
ぜひぜひ行ってみてください！
そしてうまいもんいっぱい食ってきてください！

いや、ホント、大阪もうまいもんいっぱいあると思いますが、
福岡もいっぱいありますよ～！
コミュ 2012/04/28 07:35 
LCCの御陰でだいぶ安くなりましたよね。
毎年いけるんじゃない(^^)
 どりり 2012/04/29 21:43 
いやいや、毎年はさすがにきついですよ(^^;
もうちょっとかせぎがあれば...ねえ(^^;;
ハナユビ 2012/04/28 08:32 
福岡と言えば、屋台で明太にしんで一献☆
くぅぅ～、たまりまへんなぁ～☆
うん
 どりり 2012/04/29 21:45 
そうなんですよねえ。
あれも食べたい、これも飲みたい...
想像すると、たまりませんなあ♪
美桜 2012/04/28 09:57 
えーー安いね！！早く予約するとその分、安くなるのかな？？良かったね＾－＾
宮崎まで一番安いので４人で片道５万近くしたよ＞＜
前日とかだからかな？
 どりり 2012/04/29 21:47 
前日とかは意外と狙い目らしいよー。
スケジュールが割りとあいまいだったりすると、直前にチケットとったほうがいい場合もあるみたいね。
うちの場合はきっちり決まってるので、はやーくからとっておかないとね...。
お盆だし。
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