2012年 04 月 30 日 (月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

2012年 04 月 30 日 (月）
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【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴
【運動した時間】
2時間半+1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・カフェオレ
【間食】
チーズパン
【晩ごはん】
唐揚げ・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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