筋肉痛・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

筋肉痛・・・
< 久しぶりに・・・ 　｜　５月だよ〜 >
ジョギング前に懸垂とか復活したから
背中側が筋肉痛。
足は脹脛が多少あるかな〜
鍛ええていきましょう〜

【記録グラフ】
アブローラー
36回
アブローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
43.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2012/04/30 09:36 
お！
ストイックスイッチON！
 コミュ 2012/04/30 15:41 
やっといい季節になりましたので
スイッチ入りました(^^)
かいけいぱぱ 2012/04/30 09:40 
腹コン2連覇に備えてますね！
 コミュ 2012/04/30 15:43 
お腹は鍛えておいた方が
走りにも良さそうなので
やっています。
美桜 2012/04/30 09:46 
king連覇、目指してます？？
 コミュ 2012/04/30 15:43 
今年は・・・
tomytomy 2012/04/30 10:09 
まけずに僕も始動するぞ〜。
 コミュ 2012/04/30 15:44 
運動するには丁度よい季節ですよ(^^)
どりり 2012/04/30 10:21 
よーし！
がんばっていきましょう！
やる気充填120％～！
 コミュ 2012/04/30 15:45 
やる気満々ですね(^^)
テニスをするにも
気持ちいい季節ですよね(^^)
杏宏ママ 2012/04/30 11:26 
たっぷり楽しんできたから、
そろそろ開始しようかな～
 コミュ 2012/04/30 15:45 
自信を持って
ビキニ着れる位まで
ガンバロー(^^)
syunfamily 2012/04/30 17:40 
さすが～
体重急降下～～（＾＾；
 コミュ 2012/04/30 20:01 
効果覿面でした(^^)
ボンド８８ 2012/04/30 18:17 
体脂肪率9.4ってどういうこと？？？
すごすぎ･･･
まああの腹ならありえるかと妙に納得･･･♪
 コミュ 2012/04/30 20:04 
また一桁になっちゃいました(-_-;)
減らす気はないんですけどね〜
YGT 2012/04/30 18:45 
腹画像が流出してるみたいっすねえ。^^
腹コンも来月からっすかあ。。
 コミュ 2012/04/30 20:05 
(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ
三輪昌志 2012/04/30 19:55 
明日から…おいらも、です＾＾。
 コミュ 2012/04/30 20:06 
ちょうどいいですね。
明日から月はじめですもんね。
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