よいつぶれ。【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>madamadamadaさんのトップページ>記録ノートを見る>よいつぶれ。
12年05月06日（日）

よいつぶれ。
< たこパー 　｜　昨日は炭火で >
今朝おきたらリビングのラグの上。

寝ちゃってふとんかけられて
朝まで・・・。
覚えてない。

よっぱらってソファで食べまくったのはおぼえているのですが。
それにしても熟睡。時計なるまで一度もおきず。

すっきり目覚めたからよいようなものの、
覚えていないというのがこわい。

しかし今日ものみました。ＧＷのみまくりでした。体重も激増。
明日からは平日、自覚をもって。

【記録グラフ】
朝の体重
43kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
43.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
タカキベーカリー 石釜玄米ブレッド（1人前） 242 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
12時
サーモンバター焼き（1人前） 150 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
バゲッド（1人前） 80 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
甘とうがらし（1人前） 30 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
うるめぼし（1人前） 60 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
セブンイレブン チョコレートバー（1人前） 118 kcal
21時
ﾑﾗｻｷいもチップス（1人前） 395 kcal
  2248 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/05/07 15:42 
美味しく頂く為にも、メリハリも大事ー♪
っと、思う。^^；
だけど、毎日がGWになりそうーーー。（激・汗）
 madamadamada 2012/05/07 19:26 
平日の酒量減らしたら、
休日が激増・・・まさにめりはり？
お酒は楽しく飲みましょう。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE