昨日は炭火で【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

昨日は炭火で
< よいつぶれ。 　｜　食事時間がばらばら >
昨日はかわらでバーベキューのはずが、
諸事情により中止にしたので、
夕方炭をおこして
かってあった魚介や野菜を焼いてたべた。
しかもベランダで。
マンションなのに、最上階角部屋だからの試みですが、
油がおちる食材はけむりもうもうなので断念。

それでも香り（におい？悪臭？）をまわりにふりまいていたことと思う。
ほたてやえびは次男のおなかに。さざえは数があったからまわってきました。

ランタンつるしてベランダでというのもなかなか楽しいです。
ご近所さんごめんなさい。

【記録グラフ】
朝の体重
42.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
11時
惣菜3品（1.3人前） 204 kcal
豆乳（0.4人前） 60 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
まっ茶プリン（1人前） 102 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
19時
クリー、ムシチュー（1人前） 150 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
四角ピザ（1人前） 200 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
日本茶（1人前） --- kcal
フルーツタルト（0.5人前） 165 kcal
  1674 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/05/09 00:39 
ベランダでビールは飲むけど、
バーベキュー？
ホント、ごめんなさい。だよね♪(≧▼≦)
 madamadamada 2012/05/09 06:34 
バ、バ、、バーベキューんなんてきこえの悪い。
炭をおこしただけですよー。そして少しの貝を焼いただけ。（それをバーベキューっていうんだよ）
ランタンのあかりでビール、日本酒はのみましたけど。
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