no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
野菜ジュース（0.3人前） 61.6 kcal
紀伊国屋 プンパニッケル（0.5人前） 45 kcal
かぼちゃとサツマイモのサラダ（0.2人前） 127 kcal
レタストマトきゅうり（1人前） 12.5 kcal
タカナシ ドリンクヨーグルト（0.5人前） 43 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん　140g（1人前） 235 kcal
まいどおおきに食堂 味噌汁（1人前） 40 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
おくら（1人前） 15.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
19時
ごはん　110g（1人前） 185 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
オリジン弁当 わかめとタコの酢の物　100ｇ（1人前） 41 kcal
ドライフルーツ（1人前） --- kcal
甘夏（0.3人前） 18 kcal
  1407 kcal
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