no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		太もも
57cm
太もも（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
腹囲
110cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カロリーメイト１本（1人前） 100 kcal
DHC プロテインダイエットコーヒー（1人前） 175 kcal
13時
小松菜のごま和え145ｇ（1人前） 198 kcal
押し麦ご飯のガパオ（1人前） 499 kcal
17時
ネスカフェ ネスカフェ　スティックコーヒー（1人前） 33 kcal
18時
西友 おにぎり あさりしぐれ（1人前） 170 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
豚ロース200ｇ（1人前） 400 kcal
22時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（1人前） 26 kcal
  1679 kcal
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