no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、キムチ20g、ダブルソフト
【昼ごはん】
野菜天ぷら付もりうどんと混ぜご飯セット(武蔵野うどん)(ナス、竹輪、レンコン、薩摩芋、隠元)、ヨーロピアンコクのブラック275ml
【間食】
黒烏龍茶
【晩ごはん】
玄米雑穀パン3個、焼もろこし
【夜食】

【今日の感想】

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