no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

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*9時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
123mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
8353歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
105mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
紀文 調整豆乳（0.9人前） 103 kcal
黒砂糖（1人前） 3.5 kcal
オレンジピール（1人前） 19.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 158 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オムレツ（1人前） 232 kcal
森永 フレンチミルク（2人前） 57.6 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 40 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.6人前） 37.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
17時
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（1人前） 19 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 267 kcal
ポークカレー（1人前） 317 kcal
ナスの酢の物（0.3人前） 39.9 kcal
きゅうりとコーン（1人前） 52.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 61 kcal
ぱっくる農園 いもっコロ（0.5人前） 194 kcal
森永 フレンチミルク（1人前） 28.8 kcal
  2093 kcal
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