no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

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*7時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.9個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
80mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
夏みかん（0.6人前） 52.8 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 200 kcal
ポークカレー（0.5人前） 158 kcal
チチヤス チチヤスヨーグルト（1人前） 60 kcal
森永 カカオ70（2人前） 58 kcal
17時
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
20時
玄米ごはん（1人前） 158 kcal
きゅうり（1人前） 10.6 kcal
おかめ納豆 納豆（0.9人前） 64.8 kcal
EVER NET 韓国のり（1人前） 34 kcal
クラムチャウダー（1人前） 129 kcal
切干大根（1人前） 89.4 kcal
オレンジピール（2人前） 39 kcal
森永 カカオ70（2人前） 58 kcal
  1476 kcal
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