くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>くもり
12年05月11日（金）

くもり
< くもり　一時　雷雨 　｜　はれ >
　なんか天候の変化が激しいですが。

　今夜は卓球。
　そろそろ体育館内の室温が30度C超えくらいになるので、
ガリガリ君の季節でしょうかね。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散

です。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
68%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
70分
卓球（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 600 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
ミックスゼリ（1人前） 438 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
21時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
森永乳業 森永マミー [パック] 500ml（1人前） 253 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3925 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/05/13 22:29 
････こちらも寒暖の差････激しいです（困）。

この時期に「雪」が降っている地域があるのも驚きでした･････。

本当に変な気候が続いていますよね････（汗）。
 エルフショット 2012/05/14 17:28 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　体育館は節電で空調を切っているだけですが…<30度
　体調重視で気をつけていきましょうです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE