今日はヨガの日【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

今日はヨガの日
< 仕事帰りの徒歩 　｜　疲れが取れない >
同僚Bさんを誘ってのヨガ。

同僚Bさん、かなりのぽっちゃり体型。
以前、Bさんにエステ誘われて行ったことがある。
（Bさん、代謝をよくするために通ってると言ってた）　運動した方がいいと思うのよね。

そんなBさん、ヨガは（若干）逃げてた部分もあるのだが、（人が良いのよ）断れなかったと思う。
　　　　　　　↑　数ヶ月誘い続けてました^^

「ヨガはどんな格好でするの？」と言う。
ゴムのズボンにTシャツでOK　^^
「足元は？体育館シューズみたいなのがいるの？」
裸足だよ～　　　↑　めちゃくちゃ新鮮な質問です。

そうか。
ヨガを知らない人は、裸足でやってることから　知らないんだ！！！



骨盤調整ヨガの先生だったので、みっちり調整させてもらいました。
尻だけで歩くのって、やっぱり苦手だな～^^;
Bさん、通うかなぁ。　（通ってくれたら、何か変わるモノがあると思うんだけどね）

ヨガの先生たちが勢ぞろいしちゃってたんで、Bさん　引き攣ってた気もする。
一応「服装が違うのは、みんな先生たちだからね」と言ったんだけど。



　　　

【記録グラフ】
朝の体重
51kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チーズトースト（1人前） 341 kcal
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
麦茶（1人前） --- kcal
13時
ごぼう天うどん（1人前） 450 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
17時
麦茶（1人前） --- kcal
母の日と称して、フルーツケーキ（1人前） 425 kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/05/12 17:21 
裸じゃなくて、裸足なら通うかも！！（笑）
 saruku 2012/05/12 17:27 
あはははｗｗｗ　裸でヨガ。
森の中でやったら、めちゃくちゃ気持ちよさそう＝虫にさされそう（笑）
三輪昌志 2012/05/12 21:47 
いや裸でやってたら…、危ない集団だと思います。
Ｂさん、続くと良いですね～＾＾。
 saruku 2012/05/13 19:34 
続くかな～^^;　続けばいいな～♪
何かしら運動しといた方がいいと、カラダカラの住人なら思うのでしょうけど。
普通の人はなかなか、思わないみたいですね。。
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