41日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日（日）

41日目
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日曜のメニューが思いつかない。
最近ワンパターンなのかな？しようがないから、必殺チャプチェ風のホットプレートメニュー。
野菜山盛、焼肉のたれたっぷり。ローカロリーなのか高カロリーなのか分からない！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1486kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 132 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
みるくコーヒー（1人前） 72.2 kcal
12時
食パン（1人前） 132 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 64.4 kcal
ニンジンヨーグルト（1人前） 64.3 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
18時
ごはん（1人前） 116 kcal
チャプチェ（1人前） 538 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 22.5 kcal
  1486 kcal
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