４２日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

４２日目
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最近順調に体重が減っている。
ゴールデンウィークのペースだとちょっとくじけていたかも。
成果が少し見えてくると、このひもじさも我慢できそう。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1460kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 132 kcal
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
10時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 1.7 kcal
チャプチェ（1人前） 538 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 111 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
  1460 kcal
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