フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あたりばんさんのトップページ>記録ノートを見る>フィットネスクラブ
12年05月15日（火）

フィットネスクラブ
< フィットネスクラブ 　｜　フィットネスクラブ >
　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３５ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏６０回、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション３５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２５㎏４０回、、ローイング３５㎏６０回　、トレットミル３０分、５．５、１８０㌍、ジョーバ１５分２９㌍、ステッパー１５分３．０．８０ｷﾛｶﾛﾘｰ、腹筋２０回、約３時間１０分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
司城ちゃん 2012/05/18 19:44 
今日は責任感をほうりなげて自分のために時間を使いました。来週から心を改めてがんばります。
 あたりばん 2012/05/18 23:33 
自分に対する褒美ですね、私も来週頑張ります・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE