no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
18時
アジ（2人前） 130 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
21時
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
  1817 kcal
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