9,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

9,000
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免許更新　　　　4000
日比谷　　　　　1000
まん　　　　　　4000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前） 175 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2738 kcal
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