no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年05月19日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
＊起床6時ごろ
*9時頃
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.8個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
フランソア フランソア食パン（1人前） 158 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 44.1 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
オムレツ（1人前） 123 kcal
黒砂糖（1人前） 17.7 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 81 kcal
16時
フランソア くるみ小豆ブレッド（0.5人前） 85.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.3人前） 27.9 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
玄米ごはん（1人前） 160 kcal
おかめ納豆 納豆（0.9人前） 64.8 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 58.3 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 113 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 198 kcal
大根の煮物（1人前） 113 kcal
ピーナッツ（1人前） 11.8 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1818 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE