☆頭隠して足隠さず(^^;)☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

☆頭隠して足隠さず(^^;)☆
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☆頭隠して足隠さず(^^;)☆ 画像1 ☆頭隠して足隠さず(^^;)☆ 画像2
昨日は人生初、自転車で約４時間８０ｋｍを越える
ロングライド（自分では、、、）をして、
全身疲労感を感じ、マッサージに行きたいなぁ。。。

と思いつつ、時間がなくちょっと贅沢（？）な
入浴剤を使ってみました。（写真１）

これ、すごく気持ちよかったです☆
やっぱり日本人はお風呂だね(^^)


ってこの入浴剤はドイツ製ですが、、、


昨日、帰ってきてしばらくしてからなぜかふくらはぎが
ヒリヒリすることに気がつきました。。。

えっ？と思ってみてみると案の定（爆）真っ赤に日焼け、、、

しまったぁ～！
顔や首、腕は日焼け止めをばっちり塗ったのに
足はすっかり忘れていました、、、


しばらく靴下を履いたような状態が続きます（笑）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/05/21 14:03 
クナイプはいいよね～
高いのが玉にきず～
 audrey 2012/05/22 16:05 
効くね、、、ネットで最安値検索中（笑）
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