オープンって･･→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

オープンって･･→
< 見た～♪↑ 　｜　天気回復～♪↓ >
【朝ごはん】
363.4kcal
【昼ごはん】
582kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約22分 約1.6km　消費103kcal 2342歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日スカイツリー・オープンっていうから今日から電波を飛ばすのか！
って期待してたのに･･･商業施設がオープンなだけかい！！！
テレビの電波飛ばすのは来年なんだって･･･なんやそりゃ～～～!!!
ヾ(｀ε´)ﾉヾ(｀ε´)ﾉヾ(｀ε´)ﾉヾ(｀ε´)ﾉ ｵｺﾙﾃﾞｰｺﾗｰｰｰ！！！！
電波塔なんだからさ、電波飛ばしてナンボじゃろうが！！
今日の商業施設オープンなんざどーでもエエがな･･･ｑ（ー"ー）ｯﾀｸ!!
　今日は10キロ先の仕事場へ･･･
歩いてみようかなと思ってたのになんで今日だけ雨やねん!!…)｀ε´(　ﾌﾞｰ!
さて･･･Ba様のメシでも作ってくるか･･･
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から278.6km　唐丹駅前まで…-8.6km
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
卵焼き_2（0.5人前） 98.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 俺の塩 [カップ] 122g（1.034人前） 582 kcal
サントリーフーズ ボス　シルキーブラック（1人前） --- kcal
  946 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/05/22 08:55 
あ！そーなんだー
でも行きたいな～＾＾
 みたお 2012/05/22 10:48 
なんだって･･･
ガッカリだよね～･･･
ワシは･･･中に入りたくは無いけど
近くまでは行ってみたいかも･･
ゆっぴぃ 2012/05/22 11:04 
＞歩いてみようかなと思ってたのになんで今日だけ雨やねん!!…)｀ε´(　ﾌﾞｰ!
うわ～(笑)みたさん……残念！！！
スカイツリーってもうオープンしてると思ってた(笑)
 みたお 2012/05/22 11:09 
そう！
残念！
って･･･ワシもしかして雨男か･･･(((＠＠；
だとしたら砂漠地帯にでも行ったろかな･･･
神になれるかも････（￣ー￣）ﾆﾔ
それにしても、スカイツリー･･･電磁波大丈夫なんだろうか？
誰も触れてないけど････
きこたん 2012/05/22 12:38 
そんなん怒るとまた血圧が(￣▽￣;)

うちの次女ちゃん張り切って行ったよ～(笑)
 みたお 2012/05/22 19:38 
大丈夫！
アホ政治の時に比べたらボルテージはめっちゃ低いから（笑）
次女ちゃんはお仕事だもんね（＾＾）
syunfamily 2012/05/22 13:36 
えっ～～～～！
電波飛ばすのは来年なんですか～～～
じゃ～地デジ化は、庶民に金を使わせるための民主党の陰謀ですか～(怒｀・ω・´)ﾑｷｯ
 みたお 2012/05/22 19:39 
＞庶民に金を使わせるための民主党の陰謀ですか
ココだけの話･･･自民党も絶対グルやで！
だって･･･所詮A組＆B組だもの････
コミュ 2012/05/22 13:48 
電波飛ばしてないんですか。
ただの鉄塔ですね。
 みたお 2012/05/22 19:40 
アハハハハハ
電波飛ばしてもただの鉄塔に変わりはないで～ｗｗｗｗｗｗ
ボンド８８ 2012/05/22 17:32 
↑コミュさん面白い♪
確かにただの鉄塔だ･･･
 みたお 2012/05/22 19:41 
通天閣の方がまだマシかもね～（爆）
三輪昌志 2012/05/22 21:17 
電波飛ばす時も、また盛り上がるんでしょうか?。
機会があれば行ってみたいですね（笑）。
でも東京タワーにも登ったことがないもんでf^_^;)。
 みたお 2012/05/23 00:13 
＞電波飛ばす時も、また盛り上がるんでしょうか?。
う～～む･･･どうなんだんべ？
結構ジミ～～～だったりして（笑）
東京タワーは蝋人形館が面白いよ～＾＾
ダックスＲＯＮ 2012/05/23 00:29 
うちの嫁と娘はいっぱい店があってすごいって　でも遠すぎてねえ。
 みたお 2012/05/23 00:58 
お店だけだったっら大型ショッピングセンターでもいいかもね･･
でも、新しいところが空きなのかもね＾＾
確かに･･･三重からじゃ･･･ねぇ･･･（＾＾；
ワシなんか埼玉からでも行く気にはならんが･･･（笑）
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