no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 336 kcal
たらこ（1人前） 56 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 31.8 kcal
ドレッシング（1人前） 58 kcal
14時
マルちゃん 焼きそば（1人前） 281 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
20時
エースコック スーパーカップ特製コク醤油ラーメン（1人前） 530 kcal
ローソン にぎり３カン（1人前） 137 kcal
23時
サッポロビール 大地のZERO（1人前） 130 kcal
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
トバ（1人前） 150 kcal
紀文 とうふそうめん風（1人前） 99 kcal
チーズマカロニのコンビサラダ（1人前） 146 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
  2653 kcal
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