1,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月23日（水）

1,500
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久保　　　　　　　　1500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
チョコレート（1人前） 446 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
21時
明治乳業 オレンジ（2人前） 230 kcal
BLT（1人前） 492 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
  2608 kcal
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