no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
17時
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2095 kcal
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