no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
16時
ブロッコリーのミモザサラダ（0.7人前） 91.8 kcal
17時
アスパラのミモザサラダ（0.7人前） 90.2 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
旭食品 焼き肉（0.5人前） 80.5 kcal
豆腐（0.1人前） 30.3 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
松屋 ビール（0.7人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
中村商店 わらび餅（0.2人前） 80.2 kcal
oto にぎり（0.5人前） 190 kcal
  2075 kcal
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