－26.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>－26.7㎏
12年05月28日（月）

－26.7㎏
< －27.9㎏ 　｜　－26.8㎏ >
ダイエット371日目。－26.7㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計10520歩)
・NARLボディデザイン …120分
・ロングブレス…2分
・夕　食　　　　　　　…生ハム玉子サラダ、枝豆(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1190kcal(朝360＋昼530＋夜300)
・消費カロリー…2420kcal
・カロリー差 　…1230kcal


今日も昼飯時に0kcalのゼリー食べました。(画像)
たいして美味くないけど、量もそこそこなので結構食べます。

月曜日、いつもの、お約束の1.2㎏増。

ですが、

なぜか全然イラつかない。

な～んでか？

その理由は、
77㎏台を行ったり来たりしていたところに、瞬間的とは言え、
いきなり3㎏近く落ちて74㎏台が出たために、まだ頭の中は76㎏台に
喜びを感じる状態のまま。

そんな状態で、1.2㎏増えても76.1㎏止まりだったので、全然悔しくない。

1.2㎏増えた悔しさ　＜　76㎏台でとどまった嬉しさ

って感じですね。

とは言え、第8目標の75㎏クリアが遠のいたのは事実。
再度75㎏が2～3日連続で出たら、第8目標クリア宣言します！
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2420kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
120分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
10520歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 360 kcal
12時
昼食（1人前） 530 kcal
20時
夕食（1人前） 300 kcal
  1190 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE